“996，ICU”，事實(shí)上，不僅是互聯(lián)網(wǎng)，加班文化幾乎普遍存在于所有行業(yè)。年輕是人一生中拼搏事業(yè)的最佳時(shí)機(jī)，熬夜工作也已經(jīng)成為時(shí)下職場(chǎng)小年輕的生活常態(tài)。身邊好多妹子都會(huì)跟我抱怨熬夜加班太多，導(dǎo)致膚色晦暗無(wú)光，甚至有長(zhǎng)斑的跡象。熬夜對(duì)女人的皮膚傷害時(shí)極大的，不管你多天生麗質(zhì)，一旦養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，久而久之皮膚問題就會(huì)層出不窮，最終就會(huì)導(dǎo)致皮膚的提前衰老。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)損害我們的氣血，氣血運(yùn)行不暢帶來(lái)兩個(gè)問題：第一，人體最表層的皮膚，得不到很好的養(yǎng)分滋潤(rùn)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃、干燥、脫皮等；第二，自身的代謝廢物，體內(nèi)產(chǎn)生的濕濁等廢物，以及從外界環(huán)境吸收的垃圾，不能被帶走，停留在皮膚上形成色斑、痤瘡等。

臉色暗黃

生活的作息不規(guī)律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來(lái)，尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦，黑色素就會(huì)毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致身體內(nèi)的血液循環(huán)不佳而產(chǎn)生，色斑也一樣，許多毒素和黑色素?zé)o法正常排出體外，從而沉淀在身體和肌膚里，最終導(dǎo)致了它的形成。

免疫力降低

在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會(huì)出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。對(duì)于免疫力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門來(lái)。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正?！皯?yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降。因此，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持抵制“非正當(dāng)性熬夜”，建立有規(guī)律的作息時(shí)間。

熬夜后氣血不足，導(dǎo)致皮膚差怎么辦?3招補(bǔ)救回來(lái)

1、拒絕熬夜

想要讓臉色恢復(fù)紅潤(rùn)，就要拒絕熬夜，讓身體到11點(diǎn)以后就進(jìn)入修復(fù)階段，慢慢地身體的五臟六腑便恢復(fù)正常的排毒，沒有了毒素的積累，臉色不好才怪呢?

2、補(bǔ)覺

熬了夜以后，有條件的就盡量在第二天補(bǔ)個(gè)覺，在睡前洗個(gè)熱水澡，并換上舒適的睡衣，卸下所有的疲憊好好地睡一覺，當(dāng)人的精神狀態(tài)變好了，皮膚自然也不會(huì)太差。

3、補(bǔ)充水分

熬夜時(shí)肌膚容易出油，其實(shí)是因?yàn)榧∧w缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘和粉刺。這時(shí)可以用一款清爽的面膜敷在臉上，快速為肌膚補(bǔ)充水分，再擦上有控油功能的護(hù)膚品，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并保持一定的濕度，這時(shí)在室內(nèi)準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器就顯得必不可少啦。

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熬夜保養(yǎng)皮膚方法_熬夜皮膚修復(fù)