女人不僅需要學會保養(yǎng)皮膚，本身女人的青春就相對比較短暫，而且老的男人快，所以美女們，一定一定要用抗衰老緊致的護膚品。是對您自己負責，也是對您的家庭負責。試問一句，有哪個男人喜歡有皺紋的黃臉婆，除了護膚品，今天我們?yōu)榇蠹医榻B3種抗衰老的水果，不僅抗衰同時可以恢復膚色紅潤，是目前最贊的抗衰水果了。

柚子

柚子是我們在秋冬季節(jié)較常吃的水果之一。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便，其實，柚子的好處遠遠不止于此。柚子還含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分。柚子的纖維含量多，容易產(chǎn)生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白質(zhì)含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質(zhì)?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。盡管吃柚子好處多多，但還是有一些禁忌。如柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

百香果

富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素等有益成份，具有降脂降壓、護膚養(yǎng)顏等功效，可見其營養(yǎng)價值非常高。百香果還富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。百香果當中也有著很多抗氧化物，而這種物質(zhì)能夠清除人體的自由基，從而對人體起到抗衰老的效果。并且百香果當中會含有很多能夠促進人體新陳代謝的物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠促進人體當中的毒素排出。所以各位朋友平時可以適當吃一些百香果，能夠?qū)θ梭w起到排毒養(yǎng)顏、抗衰老的效果。大家如果有榨汁機的話，平時可以加入一些水果，比如香蕉、菠蘿等，然后再加入百香果。這樣吃起來會更加美味有營養(yǎng)。

石榴

石榴也是一種抗衰老的食物，經(jīng)常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去也年輕了不少。而且石榴里富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內(nèi)的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結(jié)合，所以說，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循環(huán)，對面部血液流通也有著很好的促進作用，可以有效將皮膚的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質(zhì)清除，整個皮膚看上去也是會紅潤有光澤，不用擔心秋季的干燥損傷皮膚。所以常吃石榴，你的皮膚也會像石榴果肉那樣晶瑩剔透，紅光滿面。

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