雖然許多考研的同學們才剛剛結束考試，但是很多同學為了考研不惜熬夜來換取人生中最重要的一次考試。努力拼搏總是沒錯的，但是在結束考研后我們應該如何來好好的保養(yǎng)自己的皮膚呢？

當我們休息不好的時候皮膚就會變差，原因是打破生物鐘平衡的時候皮膚會產生過多的自由基，排毒能力也會變得很弱，長期下去毒素的積累會導致皮膚失去代謝平衡。總之熬夜是百害無一利，而且不要以為每天12點前睡覺就不算熬夜哦，根據(jù)身體機能的運作時間，23點以后入睡都算熬夜的范疇，所以盡量能早睡就早睡。

注意眼部護理

熬夜后眼睛處于緊張疲勞狀態(tài),血液循環(huán)減慢,血管出現(xiàn)擴張淤血,通透性增加，血管里的液體自血管向組織間滲出淤積，形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。所以,要格外注意眼部護理,在使用眼霜的同時，可配合一些按摩動作,加速眼霜的吸收，以達到滋潤眼周肌膚的目的。

按摩促進吸收

當肌膚處于水油平衡的狀態(tài)時，就會呈現(xiàn)出一個很健康的狀態(tài)，但是隨著年齡的增長，皮膚中的水分也會逐漸減少，再加上自然環(huán)境的變化，因此加強保濕與敷面膜時必不可少的。用指尖以畫圈的方式在下巴、臉頰、眼圈等位置進行按摩，再用中指和無名指在指腹輕輕的轉動，力度要適中，每天堅持重復幾次，就能很好的改善哦。

補覺

熬夜后肯定會缺乏睡眠,所以及時補覺是很有必要的。但絕不是讓你早上不起床,一覺睡到大中午,那樣只會讓人更覺疲憊。最好的方法是第二天午休時睡半小時或1小時,醒來后會令頭腦更加清醒。并且可促進新陳代謝,幫助及時清除體內“垃圾”。針對熬夜這種現(xiàn)象有的是我們主動的有的則是被動的，無論哪種情況都會給我們的身體還有心理以及皮膚帶來傷害，所以我們一定要養(yǎng)成一個好的作息習慣，特別是哪些視膚如命的，更要隨時隨刻注重對皮膚的保養(yǎng)。

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