歲月是一把殺豬刀，當(dāng)我們到了一定的年紀，肌膚就會開始衰老松弛，如果不注意保養(yǎng)就很容易長出皺紋，那么怎么去皺效果好呢？市面上有不少抗皺的護膚品，不僅可以緊致及滋潤肌膚，還可以對補水保濕。除了護膚品，如果你掌握一套保養(yǎng)的方法也可以幫你保持緊致的肌膚！

看過《爸爸去哪4》的朋友們一定知道蔡國慶老師，年近50歲的人，皮膚依然保養(yǎng)的好好。其實蔡老師的不老護膚秘訣就是通過“搓臉神功”和“踮腳尖”。干洗臉就是一種通過手掌和臉部皮膚的摩擦來促進血液循環(huán)的保健手法，可緩解面部肌肉疲勞，改善微循環(huán)，對皮膚有一定的保健作用。不過，油性皮膚按摩時間不應(yīng)太長，以5～8分鐘為宜。

干洗臉可以加快面部血液循環(huán)，不僅可以舒展面部神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面部神經(jīng)炎，減緩眼睛的退行性病變。另外臉的正面有足陽明胃經(jīng)通過，經(jīng)常干搓有助于保持暢通，胃經(jīng)暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助于食物的吸收和轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)。長期堅持的話，像老年人的三叉神經(jīng)痛、面癱、偏頭痛、面部肌肉萎縮、色素沉著等問題都能有效的得到解決。

蔡國慶老師又在視頻中傳授了另一個駐顏法寶——踮起你的腳尖。其實從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度來說，踮腳尖有利于刺激足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)這三條經(jīng)脈，有助于達到補腎固本的功效，無論男女生都非常適合這種養(yǎng)生方法。平時大家也可以抽空試試踮著腳尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根據(jù)自己的身體狀況再重復(fù)幾次。

干洗臉使用方法：

1、一定要把臉和手洗干凈，不用特別用力，也不能太快，以免傷損皮膚，力度和速度因人而異，以自己感覺舒服為佳。

2、兩手掌搓熱后貼在面部，然后推擦面部肌膚20-30次。雙手的三指指腹左右推抹前額20-30次，然后就是輕輕拍打整個面部肌膚1-3分鐘。

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