炎炎夏天，是人體新陳代謝最旺盛的時期，水分是維持我們健康身體的重要元素。到了夏天那么我們該如何補水呢。補水也要講究方法，只要每天補充適量的水分，正確喝水，掌握補水的技巧，就能使身體的水份達到平衡。

夏天給皮膚補充水分這樣做：

1、保濕噴霧

夏天溫度升高，汗水會帶走大量的水分，如果不及時補水，皮膚就會缺水，皮膚干燥和曬傷，要想保持肌膚水潤健康，就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，隨身攜帶補水保濕噴霧也成為各位美女夏季必備單品，日間皮膚干燥時就噴上。

2、多喝水

這是簡單的夏天護膚補水方法，多喝水是一個良好的習慣，早上起床先喝上一大杯水，將體內(nèi)一天的垃圾排出體外，養(yǎng)成這個習慣，你的皮膚將會大有改變。

3、使用補水的護膚品

每天要給臉部注入新的水源，夏季出汗多，質(zhì)地比較油的面霜不建議去買，但是乳液是不能不涂的，做好這個步驟就不用擔心臉部干燥的問題，臉上太油是由于缺水造成的，所以要及時的用補水保濕護膚品，只有這一步做好了才能為好皮膚打下良好的基礎(chǔ)。

4、外出要注意臉部控油

高溫天氣如果出門的話，記得裝點紙巾，因為油性肌膚汗液較多容易堵塞毛孔，這樣是避免有垃圾進入皮膚。另外化妝之前要擦控油保濕護膚品，這樣是為了讓皮膚不會出現(xiàn)干燥缺水的情況。

5、適當敷面膜

夏天護膚在晚上洗完澡以后，先清潔臉部，如果是干性肌膚，可以先使用爽膚水，然后再取出補水保濕效果較好的面膜（面膜在冰箱里冷藏一下更好）敷到臉上，能夠幫助干燥的肌膚及時補水，一周敷上個2~3次就行。